炭酸水、炭酸美容で美肌、健康!オススメの炭酸

血管を拡げて血流改善

健康や美肌のポイントって、血めぐり、血流にあるということをご存知ですか?

血流がよくなれば、冷え性にも効果ありそうですよね。 よく冷え性の方が冷え性対策で半身浴などを勧められると思いますが、あれも、血管を広げて血流をよくするためですよね。
血流が改善されれば、身体の隅々まで温かい血液が流れて、冷えを感じなくなりますからね。

では、そんな冷え性にも効果的な血流促進の方法には、半身浴以外にどんな方法があるのか? 最近よく効くのは生姜やカプサイシンなどの体を温める成分を摂るという方法。 確かに、体にも良さそう。だけど、毎日毎日生姜ばかり食べたり、生姜湯などを飲んでいられないような・・・。(わたしは特に飽き性なので) そんなときにオススメなのが、炭酸なんです。

炭酸には、血管を拡げる効果があるので血流改善にはもってこいのものっていえますよね。 温泉でも炭酸泉の温泉がありますが、炭酸泉の温泉ってけっこうぬるくても、しばらく浸かるだけで体がぽかぽかになるんですよね。

でも、家には炭酸泉の温泉なんて引けないし・・・、って思われるかもしれませんが、最近は入浴剤などで炭酸入浴剤ってけっこうあります。炭酸入浴剤って、約2時間くらい持つので、ぬるま湯の半身浴にはもってこいです。
最近、芸能人も愛用していると雑誌などでも紹介されて話題の↓こんな炭酸湯などが人気です!




炭酸の入浴剤を使う時は、いつもよりもぬる目のお湯、温度にしたら38度から40度くらいが効果的。 というのも、炭酸は高温になると抜けやすくなるので、効果を実感するにはぬるま湯して使いましょう。

また、寝る前などに炭酸入浴剤を使って足湯をするのも個人的にオススメです。


あとは、炭酸水を飲むのもいいですよね。代謝のアップにも繋がるので内と外両面から血流を良くする効果が期待できますよ!

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